Пользователей: 3408, Диетологов: 98, Психотерапевтов: 10

Вопросы ответы)))


misteria

Дата последнего входа: 05.03.2014 21:58:08
Дата регистрации: 08.08.2010 10:11:02
Пол: Женский
День рождения: 25 марта

Вопросы ответы)))

smile;) smile;) smile;) smile;) smile;)
Начну с того,для меня так будет лучше,в моём дневнике "Вопросы ответы" к вопросу хотелось бы получать ответ,а то чувствую теряться начала,что-то забывать,или не так делать,как говорится повторение-...жду поддержки!
misteria
03.12.10 16:03
Как выбрать кухонные весы?(марка,доп.функции)
03.12.10 16:21
Мне подарил муж три года назад на 8 марта http://www.btbt.ru/cat/item/1116, я ими очень очень очень довольна.
misteria
03.12.10 16:53
видела, наверняка очень удобно, чтобы не высчитывать...
04.12.10 7:22
Вот это весы, я в первый раз такие вижу! Спасибо за ссылку!
04.12.10 12:48
Ирочка, это не весы, а чудо. Я если готовлю салатик сложный, то каждый вид продуктов взвешиваю, потом весы всё это дело суммируют и на общий вес салата выдают, скока ЖБУ!!!!
misteria
09.12.10 15:05
Что важно чтобы было в весах (функции)...
09.12.10 15:43
Лично для меня важно не только что бы вес измеряли, но и расчитывали БЖУ. Я когда готовлю сложные блюда, каждый ингридиент взвешиваю и на выходе узнаю скока там ЖБУ.
misteria
03.12.10 16:05
А сколько гр-ов белка в двух варёных яиц,которые употребляем на ночь?
03.12.10 16:22
чистого белка 12 грамм, а почему ты спрашиваешь? Что тебя смущает?
misteria
03.12.10 16:53
говорю же повторение мать учения!
misteria
03.12.10 16:12
Сколько нужно весить при росте 165?
03.12.10 16:23
На этот вопрос невозможно ответить точно. Я с моим ростом 168см, выгляжу адекватно и для своего возраста и для визуализации 60-63 кг, не меньше.
misteria
03.12.10 16:14
Какие орехи предпочтительнее на втором этапе методики?(можно ли смешивать виды)
03.12.10 16:24
Предпочтительнее миндаль, но можно любые.
misteria
03.12.10 16:16
Можно ли к мясу стакан томатного сока? (состав:концентрированное томатное пюре,соль,лимонная кислота,вода)
03.12.10 16:24
Да, можно. Ты видимо имеешь в виду потушить или просто запить? И то и другое возможно.
misteria
03.12.10 16:17
Ежедневное потребление воды 2 литра? (чай,вода)
03.12.10 16:24
На втором этапе пьём по мере необходимости.
misteria
03.12.10 16:21
Сколько и до какого времени можно изделия на сорбите? (конфеты,шоколад,сушки,джем)
03.12.10 16:25
не более 30 грамм чистого сорбита и до 18-00, есесено, это ж углевод.
misteria
03.12.10 19:49
Ксюш а как ты относишься к сушкам на сорбите, от них можно поправиться?
misteria
03.12.10 16:35
Когда лучше пить,в какие дни и каким образом а главное сколько?,Льняное не рафинированное масло,которое содержит Омега3 и Омега6.
03.12.10 18:16
Ира, пить не надо. Добавляем в салатик вечером, если укладываемся по жирам.
misteria
03.12.10 16:39
Бассейн на пользу?
03.12.10 18:17
Я тебе так скажу...Бассей не является аэробной нагрузкой, но хорошо подтягивает и держит мышцы и кожу в тонусе.
misteria
03.12.10 16:39
А какой чай предпочтителен черный или зеленый?
03.12.10 18:21
В принципе, всё равно. Здесь важно понимать для чего ты его пьёшь.Если задержка воды после вчерашнего, то лучше зелёный, он является лёгким мочегонным. Если просто для тепла и вкуса, то чёрный или цветочный какой нибудь. Я очень люблю МАТЭ, зелёный с жасмином. И, конечно, обожаю капучино, кофе бразильский.
misteria
03.12.10 16:40
Как долго нужно находится на втором этапе,и когда переходить на третий?
03.12.10 18:21
Ира, я думала, что ты всё это уже знаешь. Ну да ладно. Думаю, твой дневник всё же пригодиться, как FAQ вопросы и ответы. Ты молодец, мне твоя идея нравится.
03.12.10 18:23
На втором этапе мы находимся до полного избавления от ненавистных кг, и потом ещё зарепляем в течении месяца, достигнутые результаты.
misteria
03.12.10 16:42
Сколько в день нужно есть белков жиров углеводов?
03.12.10 18:43
Ж-25-30
Б-70
У-700 грамм фруктов.
Это нужно, когда худеем.
misteria
03.12.10 16:45
А сколько времени должно (интервал) пройти до следующего приема пищи? (не важно еда или вода или наоборот)
03.12.10 18:27
Вот как раз и важно-вода или еда!
Между приёмами пищи, не менее 1,5 часов. Между водой и едой-всё индивидуально. Если нет излишнего метеоризма, то можно сразу пить.
misteria
03.12.10 16:55
Когда в рацион можно будет добавить гарнир,какой?
03.12.10 18:28
Гарнир мы всегда используем, начиная со второго этапа! Это овощи-сырые или варёно-тушёные.
misteria
03.12.10 19:35
А я имею ввиду более тяжелые, типа дикого риса или не знаю, можно нам вообще макароны будет есть...
03.12.10 21:31
Ира, лучше вообще не использовать такие гарниры. Всё едим отдельно друг от друга.
misteria
03.12.10 20:01
Что лучше кофе или цикорий?
03.12.10 21:31
По мне так лучше кофе, цикорий терпеть не могу.
misteria
03.12.10 21:47
кофе без молока и без сахара?...
03.12.10 21:53
На втором, да без того и другого,есесено.
misteria
06.12.10 20:53
А сколько можно в день соевого молока?
07.12.10 14:56
пару ложек можно.
misteria
05.12.10 9:07
А сколько в день чашек и в какой период времени у тебя кофе?
misteria
07.12.10 10:19
А можно ли через день?...или например только в творожные дни или вообще просто когда хочется...
07.12.10 14:57
Ира, я не поняла к чему этот вопрос относится. Уточни, пожалуйста.
misteria
07.12.10 15:17
Это я Ксюша про кофе ...как часто или в опред. дни можно?
07.12.10 15:20
Кофе, это как чай, пьём тогда, когда хотим. но лучше до 18-00, что бы водичка не задерживалась и чтобы уснуть. Мне он мешает, если во второй половине дня кофе выпить, уснуть на ночь, сердце колотиться.
07.12.10 14:56
Кофе в первой половине дня и не более двух кружек, я берегу цвет зубов.
misteria
03.12.10 20:06
Какие фрукты можно, какие нежелательно, и исключение?
03.12.10 21:32
Не желательно пока худеем фрукты с высоким ГИ. Это виноград, бананы. На третьем этапе можно.
misteria
03.12.10 20:06
Какие овощи можно, какие не желательно?
03.12.10 21:33
Все можно, кроме картошки. Свекла и морковь редко.
misteria
03.12.10 21:13
Какой сыр менее жирный?(название,производство,%)
03.12.10 21:33
Я уже писла, это Президент, или Финский Валио. Хотя, думаю, у любого уважающего себя производителя, есть сыры разной жирности.
misteria
03.12.10 21:49
Когда можно есть и какие виды каш? Что в этот день нужно отменить из еды, а что можно ещё с крупами?...
03.12.10 21:55
Каши, как и любые крупы, только в дни силовых, которые у нас начинаются в конце второго этапа.
В этот день отменяем половину фруктов.
04.12.10 7:25
Ксюша -ты просто сокровище! Иришка -отличная идея, мне очень пригодится твоя тема для 2го этапаsmile:)
04.12.10 12:44
За сокровище-спасибо. Да, я находка( скромно улыбаясь)....
misteria
04.12.10 16:22
Вот и я говорю,чтобы по всему сайту не лазить,очень удобно,залез и помотрел,кстати,все желающие могут дополнять вопросами и ответами...Ксюша твои комменты очень нужны...
misteria
04.12.10 16:28
И по возможности Ксюша, для нас новичков, в этих вопросах,хотелось бы получать более обширную информацию, чтобы зачитывались и не совершали ошибок...
04.12.10 20:07
Не поняла...Что значит, более подробную? Куда ещё подробнее то? Честно говоря, мои ответы никогда не заменят по наличию информации, книгу Ковалькова.
misteria
06.12.10 20:35
ок уговорила, я имела ввиду не просто вопрос ответ, а ещё и пояснение вкратце...и ещё,Ксюш,тогда давай без фраз "я уже писала или я уже говорила" мне кажется, что, тебе здесь нравится находится и информировать нас "новичков" в этом деле,т.к. уже прошла через это.Возможно,я что-то знаю, а что-то и забыла или не поняла, поэтому я поднимаю эти вопросы для повторения, в первую очередь для себя, и в помощь вновь пришедшим на сайт.Ведь мы делаем одно общее дело!
06.12.10 20:37
Цитата
тогда давай без фраз "я уже писала или я уже говорила"

Ира, думаю, это моё личное дело, как строить предложение.
misteria
06.12.10 20:55
Как приготовить кашу? (рецепт)
misteria
08.12.10 21:16
Какие крупы предпочтительны?
08.12.10 21:32
Любые, но в силовые дни.
08.12.10 21:32
Только на воде и только в силовые дни.
misteria
04.12.10 16:24
Что входит в аэробную а что в силовую нагрузки?
04.12.10 20:09
Аэробная направлена на сжигание жиров. К ней относится-
Быстрый шаг
Велосипед
Эллипсоид.
Силовая нужна ТОЛЬКО на последних КГ! Когда от лишнего веса остаётся 10%
Силовая включает в себя полный комплекс упражнений на все группы мышц с трёх разовых подходом к каждой. И всё это с дополнительными весами.
misteria
07.12.10 18:49
По поводу силовых упражнений,а где бы можно этот комплекс посмотреть...
07.12.10 23:19
В интернете есть разные комплексы.
misteria
08.12.10 20:37
А как правильно вводить силовые,в комплексе или один день на живот, другой на ноги и т.д.?
08.12.10 21:10
Нет, живот по сути это не силовая. Силовая это три подхода, минимум, с весами.
misteria
08.12.10 20:55
Как относитесь к спорту в критические дни?
08.12.10 21:10
Если чувствует недомогание и боль, то никаких нагрузок!!!
misteria
05.12.10 9:02
А сколько жиров в орехах в одной горсти? (весов нет)
06.12.10 19:03
примерно 5 грамм, это конкретно про миндаль(8 штук), но можно и все так считать.
misteria
05.12.10 9:03
Что делать, если съела больше чем положено? (чувствуется тяжесть в животе)
06.12.10 19:04
Съесть Мезим и расслабиться, а на завтра не забыть сделать нагрузку.
misteria
05.12.10 9:06
Что происходит в организме,когда вечером съедаешь тройку орехов?
06.12.10 19:05
ни чего. Такие вопросы пахнут крези-клиникой! Не стоит всё буквально по штучно в течении дня высчитывать. Дайте себе свободу выбора при списке разрешённых.
misteria
06.12.10 20:22
А что это за клиника такая?...нужно будет у ковалькова поинтересоваться...
06.12.10 20:39
Поинтерисуйся, ему будет приятно.
misteria
05.12.10 20:41
А как нужно и нужно ли вести календарь изменения веса?
misteria
05.12.10 20:42
Начала на первом этапе, записала данные а потом что-то никак...
06.12.10 19:06
Твоё личное дело, можешь этого не делать, если это тебе не важно. Мне раньше было важно, теперь у меня нет даже сантиметра, я всё проверяю размерами своих вещей.
06.12.10 19:07
Заходим на свою страничку, там вверху будет ссылка на календарь, заходим и составляем график.
misteria
07.12.10 19:04
А измеряться нужно ежемесячно, это я к построению графика, чё-то никак...делала на первом этапе и всё...
misteria
07.12.10 19:54
Вот только что пробовала не получается, Ксюша поделись информацией...
07.12.10 23:18
Что не получается? Измерения-цифры вносить?
misteria
08.12.10 20:32
всё поняла,комп глючил и не получалось.
misteria
06.12.10 21:07
А можно ли тушеные овощи и как часто в месяц?
07.12.10 0:28
Не чаще 2-х раз в неделю.А вообще нежелательно.
misteria
08.12.10 20:35
каждый раз есть свежие помидоры лук да перец, поднадоело честно, хоть слегка на масле тодтушить...а ты как справляешься,у тебя всё время гарнир из свежих овощей...
misteria
07.12.10 10:34
А есть ограничения, режим? завтрак с ...и до...,обед с ...и до, ужин на сколько мне известно до 18-00 или за 4 часа до сна.
07.12.10 14:28
Завтрак-до 11-00
Обед-
первый до 14-00,15-00
Второй до 17-00, 18-00
Ужин за два часа до сна максимум.
misteria
07.12.10 15:21
Хотела ещё что-то спросить...позже, точно не знаю какие вопросы, что ещё можно сюда добавить...
misteria
07.12.10 18:13
Соевые продукты-это наши друзья?
07.12.10 18:31
Да, но лучше всего их кушать не чаще одного раза в неделю.
misteria
07.12.10 18:39
Я как то зашла в магазин,и наткулась, ну где все такие диетические продукты, увидела пакет, написано бистроганов из сои, вроде так было и какие то кусочки мяса тоже из сои, брать не стала т.к. ещё не разбираюсь в этом...Ксюша, как думаешь стоит попробовать или рановато ещё?
07.12.10 20:29
Можно иногда заменить 1 мясной день в неделю.Только соя должна быть негенномодифицированной.
misteria
08.12.10 10:41
это на пакете должно быть написано?
08.12.10 12:23
08.12.10 20:06
Лучше покупать продукты из сои отечественного производителя.
misteria
08.12.10 20:30
Оль а что можно хоть взять,расскажи как новичку, видела вот бестроганов пакет...а ещё...
08.12.10 21:06
Я ем-бефстроганов, стейки куриные, да много чего.
Вот посмотри ассортимент
http://adipro.ru/index.php?cPath=32
misteria
08.12.10 21:11
Посмотрела,теперь буду иметь ввиду,обращать внимание на такие вещи,однако же разнообразие.
07.12.10 23:16
Я ем. мне нравится, и отвесы всегда хорошие на следующий день.
misteria
08.12.10 10:43
А сколько в день можно есть продукты из сои? я слышала от 20гр(снижает давление)-50гр...
08.12.10 12:22
на два обеда по 28 грамм, итог =56. Так же как и в другие дни.
misteria
09.12.10 16:30
А какой девиз у Вас? (поделитесь)
misteria
11.12.10 12:30
А сколько калорий нужно потреблять в день худеющему и сколько здоровому человеку?
11.12.10 14:11
ИРА, КАЛЛОРИИ МЫ НЕ СЧИТАЕМ. вАЖНО ТОЛЬКО НУЖНОЕ КОЛИЧЕСВО ЖБУ.
misteria
11.12.10 15:41
А вообще грани есть потребляемых калорий...
12.12.10 13:46
На методике Ковалькова-НЕТ.
misteria
22.02.11 21:15
Хочу спросить,(знакомая в течении 3-х дней будет пить отвар в которой варилась капуста, для сжигания жира, сказала она) действительно ли отвар капусты поможет в похудении?
24.02.11 15:29
Ириш, ты ей предложи любой отвар после любого овоща, будет то же похудение. Почему? Да потому что считай, что это просто вода.
24.02.11 15:30
И самое главное, что потом? Как она хочет дальше питаться?
NemoSlunty
10.03.13 19:11
о.Это всего лишь условность, не более
Andrewsah
13.10.14 3:31

Тайна китайского долголетия раскрыта. В течении нескольких тысячелетий китайцы применяли в медицине полезные грибы ганодерма.


Раньше такой гриб было слишком нелегко найти, так как он растет только на упавших деревьях высоко в в гористых районах. В наше время происходит культивация гриба, и теперь продукты на его основе доступны по всему Земному шару. Мы предлагаем приобрести напитки, которые содержат лечебный гриб. В составе гриба ганодерма более двухсот активных элементов. По выводам многочисленных исследований ученых выяснено, что гриб поможет излечиться от сложных заболеваний, таких как рак, диабет, аллергия и многих других.


Продукты нашей компании включают в свой состав гриб ганодерма. У нас можно купить красный и зеленый чай, горячий шоколад, и разные виды кофе с добавлением гриба. Они не потеряют своих вкусовых качеств, и одновременно обладают лечебными свойствами.


Наслаждаясь таким напитком, вы лечите организм и омолаживаетесь. Благодаря продуктам Organo Gold вы приобретете здоровье, силу и хорошее настроение. Продукты на основе этого гриба богаты полезными витаминами и минералами. Употребление продукции Organo Gold оказывает хорошее укрепляющее действие на каждый организм.

Наши партнеры

Медицинский центр «Экомед»