Пользователей: 3408, Диетологов: 98, Психотерапевтов: 10

Новости диетологии

Овощные салаты избавят от зимних жировых накоплений 19.04.2012

Овощные салаты избавят от зимних жировых накоплений

Груши, бананы, жирное мясо, кондитерские изделия диетологи советуют исключить из рациона питания с наступлением весны. Эти лишения позволят сбросить за пару недель накопленные килограммы за зиму.

По словам доктора медицинских наук, профессора НИИ питания РАМН Аллы Погожевой, людям следует исключить из своего меню так называемые «зимние» продукты. К ним доктор отнесла жирные молочные продукты, жирное мясо, птицу, сдобные хлебобулочные и кондитерские изделия.

Что касается хлеба, то диетолог советует исключить его вообще, однако, если совсем не получается, то можно съесть два кусочка цельнозернового или с отрубями до полудня.

Также нужно переходить на нежирные молочные продукты, а последний прием пищи должен быть в 17.00. С чувством голода можно бороться с помощью стакана кефира пониженной жирности.

Зато теперь настало время сырых овощей и свежей зелени, что можно употреблять в неограниченном количестве. Между тем, такие фрукты, как груши, бананы и дыни, содержащие много сахара, также должны пропасть из рациона.


Возврат к списку

Наши партнеры

Медицинский центр «Экомед»